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제목 [건강정보]블랙푸드흑임자, 효능 제대로 알아보자!
작성자 뉴하비츠 (ip:112.157.111.2)
작성일 2022-11-07 10:40:49

안녕하세요 뉴하비츠입니다!:)

요즘 유행하는 건강식 중 하나인 흑임자!

흑임자는 참깨과로 보통 검은깨로도 불리지만 구분을 위해 흑임자라고 불리기도 하는데요.

예로부터 불로장생 음식으로 알려져 떡, 케이크, 라떼 등 여러 음식에 들어가는

건강, 장수 식품으로 사랑받고 있습니다.

흑임자는 자연적으로 검은색을 띄고있어 블랙푸드로 불리기도 하는데

오늘은 이 블랙푸드흑임자의 효능에 대해 알아보려 합니다!




1. 블랙푸드흑임자 혈액순환

검은깨 흑임자에는 레시틴이라는 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 레시틴 성분은 혈액순환을 원활하게 해주며 심혈관과 질환 예방에도 탁월한 효능을 보여줍니다.

또 신진대사를 활발하게 하여 고혈압을 낮춰주고 성인병을 예방하기도 합니다.




2. 블랙푸드흑임자 두뇌 발달

흑임자는 두뇌 발달에도 큰 도움을 줍니다.

대표 성분인 레시틴은 뇌세포의 신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료로 대뇌 발달을 도와주는데 이는 노인들의 치매 예방은 물론이고

성장기 어린이 두뇌 발달에도 아주 큰 도움을 주는 효능을 볼 수 있습니다.




3. 블랙푸드흑임자 골다공증

흑임자에는 칼슘이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 우리 몸의 뼈를 구성하는 성분으로 검은깨 흑임자를 섭취하게 되면 관절을 튼튼하게 해주고 골다공증과 같은 각종 뼈 질환을 예방할 수 있어 성장기 어린이나 중년에게 좋은 효능을 볼 수 있습니다.




4. 블랙푸드흑임자 피부미용

흑임자에는 다양한 비타민 성분이 다량으로 들어있는데 비타민E 성분이 다른 곡식에 비해 다량으로 함유되어 있어 섬유질이 풍부하고 피부가 노화되는 것을 방지해줍니다.

또 피부 저항력을 강화해 여드름, 기미, 주근깨와 같은 피부노화를 개선해주는 데에도 도움을 줍니다.



5. 블랙푸드흑임자 콜레스테롤 저하

지용성 리그닌 성분인 세사몰과 세사미놀은 검은깨에 들어있는 대표적 성분으로 몸속 산화 지질 생성을 억제하고 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

강력한 항산화 성분들이 있어 치매 예방에도 큰 도움을 주는 효능을 갖고 있습니다.



6. 블랙푸드흑임자 탈모 예방

머리카락의 주요 성분인 케라틴은 흑임자에도 풍부하게 들어있습니다.

케라틴뿐만 아니라 감마코토페롤, 안토시아닌 등도 들어있어 신진대사가 활발해지고 혈액순환을 촉진해 두피 건강에도 도움을 주고

단백질과 비타민B 성분이 다량 함유되어 있어 검은 머리를 만들어주고 두피와 모근에 풍부한 영양공급이 이루어지기 때문에 탈모 예방에도 효능을 볼 수 있습니다.




7. 블랙푸드흑임자 간 건강

흑임자에는 메티오닌 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 간 지방을 제거해주고 우리 몸속 유해 물질을 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와줍니다.

또 숙취 해소에도 도움을 주기 때문에 간 기능 개선에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.


이렇게 블랙푸드흑임자의 효능에 대해 알아보았습니다.

흑임자는 오늘 알아본 효능뿐만 아니라 더욱 많은 효능을 갖고 있어 예로부터 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있으니 여러분도 건강을 위해 꼭 섭취하시는 걸 추천합니다!


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