안녕하세요 뉴하비츠입니다! :D

영양제 드시는분들 많으실텐데요

제대로 섭취하고 심장질환 예방해봅시다!

코로나사태의 장기화로 건강에 관한 관심이 높아지고

건강관리를 위해 영양제나 보조제를

챙겨 드시는 분들이 늘어났습니다.

건강을 위해 실천할 수 있는 일이라면

규칙적인 운동, 균형잡힌 영양 섭취,

충분한 수면과 휴식, 정기 검진 등 여러가지가 있는데요

요즘에는 부족한 영양소 섭취를 위해

영양제를 챙겨먹는 분들이 많아지고 있습니다.

심장을 튼튼하게 만들어주는 영양제중엔

마그네슘을 꼽을 수 있습니다.

마그네슘은 우리 몸의 신진대사에 필수적인 미네랄로

근육과 신경을 조절하는 역할을 합니다.

특히 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

또한 마그네슘은 천연진정제, 천연 근육이완제라고

불릴 만큼 근육의 수축과 이완을 돕는 작용을 하여

강력한 수축력을 가진심장또한 마그네슘이 필요합니다.

심혈관 건강에 도움이 되는 또 다른 영양소로는

비타민D 로 중성 지방이나 콜레스테롤 수치를 낮추고

지질대사를 촉진해 비만과 함께 뇌졸중 등

심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

비타민 D는 직장인, 학생 등 햇볕을 충분히 쬐지 못하는

현대인들에게 부족해지기 쉽습니다.

영양제를 통해 적정량을 섭취하면 좋습니다.