안녕하세요 뉴하비츠입니다! :D

마스크로 인해 피부 건강 해치신분들 많이 계시죠

피부가 건강해지고 동안처럼 보이게 해주는 음식 드시고

건강 되찾아봅시다!

안 좋은 콜레스테롤을 막아주는 올레산이

많이 들어있는 올리브오일을 피부에 발라주면

건강한 피부로 만들어줍니다.

건조한 피부에 좋으며 거친 피부를 부드럽게 도와주고

피부노화를 늦춰주어 얼굴에 검게 나타나는

기미나 주근깨를 예방합니다.

항산화 물질이 가장 많이 들어있는 음식은

녹황색채소가 꼽힙니다.

비타민C 와 폴리페놀, 코로티노이드 등이 풍부하며

이 채소에는 비타민A가 다량으로 들어있어

피부 멜라닌 색소침착을 막아주고 염증이나

자외선으로 인한 손상된 피부를 빠르게 회복시킵니다.

또한 활성산소가 피부세포를 보호해주어

노화 방지를 해주기도 합니다.

녹차는 항산화제인 카테킨이 들어있습니다.

우리 몸 속 활성산소를 제거해주고

몸에 안 좋은 콜레스테롤을 제거해 주며

과체중이 되지 않도록 비만예방에 도움이 되고

혈관 속 염증을 제거하여

동맥경화로부터 자유로울 수 있도록 도와줍니다.

석류는 여성의 과일이라고도 불리며

천연 에스트로겐 성분이 포함되어 있어 주름 예방과

피부 탄력을 좋게 만들어줍니다.

또 미네랄과 비타민이 풍부해 피부를 투명하고

생기있게 만들어주며 석류에 함유된

AHA 성분은 자극없이 피부 각질을 녹여

건조하고 칙칙한 피부를 촉촉하게 유지시켜주어

노화방지에도 탁월한 효과가 있습니다.