안녕하세요 뉴하비츠입니다!:D

평소 식습관으로 인해 체내 독소가 쌓이면

여러 질환의 원인이 될 수 있습니다.

해결하기 위해 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아봅시다!

녹차는 노화와 암 예방에 좋은 것으로 알려져 있으며

녹차 속 식이섬유는 다이옥신을 배설하고

재흡수를 억제해 줍니다.

또한 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨이란 성분은

몸속 지방 축적을 막고 노화의 주범인

활성산소를 억제해 주는 데 도움이 됩니다.

다시마나 미역같은 해조류는 몸에 좋은 비타민은 물론

칼슘,나트륨,요오드,마그네슘 등이 다량 함유되어

꾸준히 섭취했을 때 영양 균형을 맞추는데 도움이되고

독성물질로부터 체내를 방어하는 면역상태를 만듭니다.

망고나 파인애플 같은 열대과일은

수분, 당분, 섬유질이 많아 독소를 흡착하고

배출시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 열대과일은

섭취 후 혈액속으로 당분이 들어가는 속도가 느려

다른 단맛을 내는 과일에 비해

혈당이 급격히 올라갈 위험이 적습니다.

마늘은 대표적인 디톡스 식품으로

마늘 특유의 강한 냄새인 알리신은 항세균화합물입니다.

항생제인 페니실린보다도 강한 살균작용을 일으키는데

체내 치명적인 세균을 억제하며, 혈액순환을

원활하게 돕는 역할까지 합니다.

이외에도 마늘은 동맥경화증과 고혈압 예방,

비타민 B 흡수에도 도움을 주는 식품입니다.