안녕하세요 뉴하비츠입니다:D

더운 여름 건강 잘 챙기고 계시나요?

뜨거운 햇볕에 건강 관리가 중요해진 요즘, 암 예방은 어떻게 하고 계시나요?

암 예방을 위해선 건강한 음식을 먹는 것이 중요합니다.

우리의 생활은 우리가 먹는 음식과 아주 깊은 연관이 있기 때문인데요.

암 예방 또한 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 예방이 가능합니다.

오늘은 일상에서 손쉽게 찾고 섭취할 수 있는 천연항암제 에 대해 알아보고 암에 걸리지 않도록 미리미리 예방해 봅시다!

1. 콩

몸에 좋은 콩은 항암에 도움을 주는 식품으로 널리 알려져 있습니다.

콩에 함유된 사포닌과 이소플라본, 피트산이 항산화는 물론이고 항암성분으로 도움을 주는 천연항암제 이기 때문입니다.

꾸준히 섭취 시 성인병이나 암 예방에 매우 효과적입니다.

2. 표고버섯

표고버섯은 고혈압과 치료 예방, 면역력 증가, 암세포 증식 억제, 항산화, 항종양 물질 등의 많은 도움을 주며,

베타글루칸 성분이 함유되어 있어 항암, 면역증가에 뛰어난 효능을 보여주는 천연항암제 입니다.

3. 호두

견과류에는 알파 리놀지에 산이 다량 함유되어 있어 암의 진행과 촉진을 방해해 항산화 효과에 도움이 됩니다.

또한 불포화지방산이 체내에 쌓여 혈관을 두껍게 하여 중성지방과 저밀도 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 역할도 하는 천연항암제 입니다.

4. 녹차

녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분은 항바이러스에 효과가 좋으며 바이러스의 활동이 활발해지는 환절기에는 미생물이나

인플루엔자 바이러스에 뛰어난 천연항암제 기능을 해줍니다.

또, 혈관에 건강을 지켜 중금속의 해독 작용 및 혈당저하에 효과가 있어 꾸준히 섭취 시 효능을 발휘합니다.

5. 브로콜리

브로콜리는 비타민C 함량이 레몬의 2배로 채소 중 제일 많이 함유하고 있습니다.

비타민A, B2, 칼슘인, 칼륨 등 체내에 필요한 미네랄 성분 또한 포함되어 있어 암 예방에 도움을 주는 효소들을 활성화시켜 천연항암제 역할을 해줍니다.

6. 당근

당근에는 비타민과 베타카로틴의 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 간 기능을 강화시켜 체내 노폐물을 분해하고 촉진시켜줍니다.

특히 암의 원인 중 하나인 활성산소를 제거해 천연항암제의 역할을 해줍니다.

7. 마늘

마늘 속 게르마늄과 셀레늄 성분은 암세포의 성장을 막아 독소와 중금속을 배출시켜 염증을 치료하고 면역력을 높여줍니다,

알리신 성분이 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰 혈관 질환도 예방해 주는 천연항암제 역할을 해줍니다.