안녕하세요 뉴하비츠입니다 :-)!

점점 건강에 신경쓰는 사람이 늘면서

일명 슈퍼푸드로 불리는 건강식품에 대한 관심도

날이 갈수록 높아지고 있는데요

미국의 시사 잡지 타임지가 선정한

세계 10대 슈퍼푸드를 알아보도록 하겠습니다!

다이어트에 좋기로 유명한 귀리와 건강에 좋은 마늘!

마늘은 바이러스와 균을 퇴치해주며

면역 증진에 좋아 피로회복과

스트레스 해소에도 도움을 주어

일해백리라 불리는 슈퍼푸드랍니다.

일본에서 녹차는 장수식품으로 사랑받고 있어요

카테킨이 다이어트에 좋다는 것도 이미 유명하죠?

블루베리 역시 몸에 좋은 과일이라

다이어트 혹은 건강식에 자주 등장하죠!

외국에서는 토마토가 빨갛게 익을수록

의사 얼굴이 파래진다는 속담이 있을 만큼

몸에 좋기로 유명한데요.

레드와인 역시 하루 한잔만 지켜서 마신다면

좋은 영향을 준답니다.

기름지고 맛있어서 언제나 사랑받는 연어.

연어의 기름기(지방)은 오메가3 지방산으로

나쁜 콜레스테롤을 낮춰주어요.

브로콜리는 위에 좋기로 유명하기 때문에

양배추와 함께 드시는 분들이 많으실텐데

영양이 풍부하므로 자주 섭취해주세요 :)

슈퍼푸드의 종류와 효능, 잘 알아보셨나요?

건강 관리는 먹는 것에서부터 시작한다는거!

뉴하비츠와 함께 우리 가족의 건강을 지켜보아요 :)