안녕하세요 뉴하비츠입니다 :)

갱년기 여성들에게 비타민D가 중요하다는 사실

혹시 알고 계셨나요?

왜 비타민D가 중요할까요?

갱년기에는 뼈 건강이 매우 약해지는데요

비타민D는 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 해

골다공증과 골연화증을 막아줄 수 있어요

폐경 후 5년동안 골밀도가 심하게 소실된다니

칼슘과 비타민D를 함께 먹어서 뼈 건강을 지켜야겠죠?!

또 비타민D가 부족하면 대사증후군에 걸릴

위험이 크다는 연구 결과가 있는데요

평소 비만, 고혈압, 고혈당 등이 있었다면

그 위험은 더더욱 커진답니다ㅠ.ㅠ

비타민D는 햇빛으로 합성된다지만

코로나와 추운 날씨로 인해 밖에 나가기 힘들기도 하고

썬크림 사용 등으로 인해 햇빛으로 얻기는 어려워요

음식으로 먹는 것에도 한계가 있기 때문에

보충제와 건강식품을 통해 비타민D를 섭취하세요~

갱년기에 좋기로 유명한 석류!

에스트로겐이 풍부한 석류 진액에

비타민 D 1,000IU가 첨가된 햇살품은 석류로

갱년기 건강 지켜볼까요?