비타민 D가 부족하면 어떤 증상이 있을까?

필수 영양소인 비타민 D 결핍, 지금 확인해보세요

오랜 실내생활과 자외선 차단제 사용 등으로

햇빛을 쬐기 힘든 현대인들

비타민 D 결핍 증상에 대해 알아봅시다

비타민 D가 부족하면 수면장애가 걸리기 쉬운데요

깊은 잠을 유도하는 멜라토닌의 분비가 떨어져

불면증에 걸리기 쉽고, 이는 곧 만성피로로 이어지게 된답니다

평소 잠이 쉽게 들지 못하고 피곤했다면, 비타민 D를 챙겨보세요

비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 영양소로

비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지기 쉬워집니다.

특히 나이가 든 사람이라면 골다공증과 골연화증을 앓기 쉬우므로

비타민을 꼭 챙기세요!

많은 여성들이 고통받는다는 PMS(생리 전 증후군)

비타민 D와 칼슘함량이 낮으면

더 심한 증상이 있는 것으로 나타난다고 합니다.

비타민 D가 부족하면 코로나 감염 위험이 50%이상 증가합니다

비타민 D는 면역체계와 관련되어 있기 때문인데요

평소 실내생활을 많이 한다면 주의가 필요합니다